Февраль — непростой месяц, мы уже устали от холода и недостатка света, а до климатической весны еще долго. Большинство отмечает, что еле-еле удается выполнять текущие дела, а на большее не хватает никаких сил. Что делать? Пользуйтесь советами из нашего материала и почувствуете разницу. Мы живем во время турбулентности и вынуждены подстраиваться под быстро меняющиеся условия, которые диктует мир. Неопределенность вошла в нашу жизнь и вот уже не первый год мы меняем планы, работу и пытаемся справиться с хроническим стрессом...

«Постоянно чувствую себя выжатым. Ни на что нет мотивации, очень быстро устаю, не могу удержать концентрацию внимания…». На фоне таких жалоб многие люди беспокоятся о своем физическом здоровье — и его действительно полезно проверять. Но часто мы «сливаем» свою энергию: на фоне разрушительных мыслительно-поведенческих моделей. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров рассказывает, какие ментальные проблемы и привычки чаще всего «съедают» наши силы. 1. Травмирующий опыт и...