Рассказываем о том, какие существуют способы взбодриться утром. Утренняя усталость свойственна многим людям. Часто на это не обращают должного внимания, считая это естественным побочным явлением современного темпа жизни. На самом деле по утрам необходимо просыпаться с чувством бодрости и энергией на весь день. Утренняя зарядка Многие при пробуждении инстинктивно потягиваются, ещё лёжа в постели. После ночного сна на элементарную растяжку и простые упражнения достаточно потратить 5-8 минут. Это позволит организму пробудиться...

Многим из нас, особенно городским жителям, знакомы периоды упадка сил, быстрой утомляемости и апатии, когда ничего не хочется делать, а привычные занятия и хобби не вызывают интереса и энтузиазма. Внезапная потеря сил и интереса к привычной деятельности могут быть вызваны разными причинами, однако во многих случаях это банальная усталость и переутомление. Как же вернуть организму жизненную энергию и тонус? И главное – как предотвратить упадок сил в дальнейшем? Что забирает силы у нашего организма? На любую деятельность – от работы до пережевывания пищи – организм расходует энергию...