Многим из нас, особенно городским жителям, знакомы периоды упадка сил, быстрой утомляемости и апатии, когда ничего не хочется делать, а привычные занятия и хобби не вызывают интереса и энтузиазма. Внезапная потеря сил и интереса к привычной деятельности могут быть вызваны разными причинами, однако во многих случаях это банальная усталость и переутомление. Как же вернуть организму жизненную энергию и тонус? И главное – как предотвратить упадок сил в дальнейшем? Что забирает силы у нашего организма? На любую деятельность – от работы до пережевывания пищи – организм расходует энергию...

Тонус – слово латинского происхождения – способность нервных окончаний пребывать в возбужденном состоянии длительное время. То есть жизненный тонус – продолжительная энергичность, радостность человека. Если вам присущи: Это значит, что усталость перерастает в упадок сил, за которым может последовать синдром хронической усталости, депрессии, неврозы, болезни. Для поднятия тонуса нужно тщательно проанализировать свой образа жизни и изменить его в лучшую сторону. Составляющими хорошего настроения и здорового организма являются: Давайте разберемся в каждом из пунктов...