Жизненный тонус - это не только физическая активность, но и эмоциональная стабильность, психологическая ясность, концентрация и внутренняя энергия. Если вы чувствуете усталость, апатию или «опустошённость», это сигнал организма, что пора задуматься о комплексной заботе о себе. Систематический подход позволяет не только восстановить энергию, но и повысить её уровень, чтобы каждый день приносил удовольствие и продуктивность. На уровень энергии влияют сразу несколько сфер: Любое нарушение в одной из сфер снижает общий тонус, поэтому важно работать комплексно...