В этой статье собраны 20 способов на тему «Как поднять самооценку». Возможно, не все упражнения вам идеально подойдут. Выбирайте те, которые захочется сделать. Чем регулярнее будете выполнять, тем заметнее будет результат. Первый способ, чтобы повысить самооценку. Учимся понимать себя и разбираться в эмоциях. Для того, чтобы понять, как повысить свою самооценку, нужно уметь разбираться в своих эмоциях. Можете ли вы легко понять, что сейчас испытываете? Проверьте прямо сейчас. Получается осознать...

«Такой тяжелый и хмурый взгляд. Что-то случилось?», «Выгляжу уставшей и грустной», «Макияж почти не видно»… Нависшее веко — серьезная эстетическая проблема, а при прогрессировании она может влиять и на качество зрения. Но что с этим делать? Одни говорят про всемогущую генетику, другие — про уколы красоты и блефаропластику… Ведущий эксперт нашей женской студии IQ Ladies объясняет, по каким причинам могут нависать веки, — и как решать эту проблему без операций и уколов. Птоз (опущение) века, или блефароптоз — это слишком низкое положение верхних век по отношению к нашим глазным яблокам...