В этой статье собраны 20 способов на тему «Как поднять самооценку». Возможно, не все упражнения вам идеально подойдут. Выбирайте те, которые захочется сделать. Чем регулярнее будете выполнять, тем заметнее будет результат. Первый способ, чтобы повысить самооценку. Учимся понимать себя и разбираться в эмоциях. Для того, чтобы понять, как повысить свою самооценку, нужно уметь разбираться в своих эмоциях. Можете ли вы легко понять, что сейчас испытываете? Проверьте прямо сейчас. Получается осознать...

Как поднять настроение себе или близкому человеку? Существует какой-то универсальный способ? Если бы он был, все люди были одинаково радостны, но не стоит пугаться плохого настроения или грусти – они тоже нужны для личностного роста и осознания своих чувств. Плохо, когда грустное настроение затягивает. Как поднять настроение, когда оно на нуле? Мрачные периоды бывают у каждого человека, и встает вопрос как поднять себе настроение если все плохо? Для начала важно осознать, что сейчас это так, но...