Как поднять свою самооценку? Низкая самооценка часто возникает из-за искаженного восприятия себя, когда реальное "Я" не соответствует идеальному образу. Это может быть вызвано самокритикой, страхом неудач и негативным внутренним диалогом, который подрывает уверенность Люди с низкой самооценкой могут казаться высокомерными, скрывая свои внутренние комплексы Такие искажения могут привести к депрессии создавая порочный круг низкого самоуважения и стремления к внешнему одобрению. Низкая самооценка существенно...

Повышение самооценки — это путь к более счастливой и уверенной жизни. Вот несколько проверенных способов, которые помогут вам в этом: 1. Признание своих сильных сторон: * Составьте список своих достижений: Вспомните все, чем вы гордитесь, даже самые маленькие победы. * Определите свои таланты и навыки: Что у вас получается хорошо? В чем вы преуспеваете? * Фокусируйтесь на своих положительных качествах: Какие черты характера вам нравятся в себе? 2. Изменение негативных мыслей: * Выявите негативные убеждения о себе: Запишите их и проанализируйте, насколько они обоснованы...