На свете много людей, которые страдают от неудач, из-за своей внешности, отсутствия четкой цели по жизни и прочее, потому что не знают, как повысить самооценку. Казалось бы, все способы перепробованы, но все равно опускаются руки. Как бы там ни было, но от низкой самооценки нужно избавляться во что бы то ни стало. Не помогло одно упражнение, подействует другое. От отношения к самому к себе зависят ваши успехи и достижения по жизни. Из-за грусти в душе работа не будет спориться, а отношения с близкими налаживаться...

Поднять самооценку — это не значит начать кричать каждое утро «Я гений!» (это часто дает обратный эффект). Это значит изменить отношения с самим собой: перестать быть внутренним тираном и стать поддерживающим другом Вот работающие практики, разделенные по принципу действия: от «быстрого результата» до «глубинной трансформации». Когда самооценка падает прямо сейчас (ошибка, критика, провал), мозг начинает накручивать катастрофу. Мозг эволюционно заточен запоминать плохое (чтобы выжить), а хорошее игнорирует...