Очень важно следить за состоянием самочувствия и знать, как спасаться во время высоких скачков глюкозы. Особенный контроль необходим больным диабетом. Рассказываем, как понизить уровень сахара самостоятельно. Какой уровень сахара должен быть у человека? У здорового человека, который следит за своим рационом, идеальный показатель – не ниже 5,6 ммоль/л. Если анализы показывают значение выше, чем идеальное, но меньше 6,9 ммоль/л – пациенту диагностируют преддиабет. Несмотря на название, этот диагноз очень распространен среди людей...

Всем привет! Чтобы идеально контролировать сахар крови, надо понимать, что именно питание и повседневные решения поддерживают здоровую функцию инсулина и не позволяют глюкозе выходить за рамки. Пока инсулин в норме, рисков сбоя в регуляции сахара или нет, или они минимальны. Если инсулин вырабатывается правильно, организму не приходится все время сжигать поступающий сахар в качестве энергии, и он охотно пользуется жиром. Как пищевым, так и телесным. А это - залог метаболического здоровья на долгие годы...