Спросите себя: когда вы в последний раз поднимали руки выше плеч не в зале, а просто в течение обычного дня? Большинство ответит — давно или редко. Мы перебираем документы за столом, держим телефон, едим — и вся амплитуда движений рук укладывается в десять-двадцать сантиметров...