Прогестерон - гормон, который помогает забеременеть и сохранить беременность. Каждая беременная или планирующая девушка о нем слышала. В ЖК любят прописывать синтетический аналог этого гормона, то есть таблетки. Однажды я столкнулась с серьезными проблемами из-за его нехватки. Гормоны пить не хотелось. А вот малыша хотелось очень. Полгода я изучала “прогестероновый вопрос” вдоль и поперек. Как повысить его уровень и от чего зависит, что может его снижать. Итог - да, можно повысить прогестерон без таблеток, с помощью специальной диеты и нескольких лайфхаков...

Один из основополагающих гормонов, воздействующих на женский организм – это прогестерон. Этот гормон влияет на регулярность менструального цикла, наше настроение, состояние здоровья костей, молодость кожи и репродуктивную систему женщины. Как правило, с возрастом уровень прогестерона снижается, но есть способы получения его извне (например, препараты в форме мазей, свечей и таблеток). Однако, что делать, если речь идет о молодом организме, например, девушки в возрасте 20-35 лет? Как поднять уровень?...