Меня часто спрашивают, как можно водиночку поднимать тяжелые брусья наверх? Объясняю. Я осознанно не стал выстраивать леса внутри коробки, так как дом одноэтажный и можно обойтись без них. Это затратно, как с точки зрения финансов, так и с точки зрения трудозатрат. Вместо лесов у меня есть стремянка, самодельная лестница и множество брусьев, вставленных, как шампуры в окна и перемычки. Итак, отрезаем заготовку по размерам. Укладываем одним концом на подоконник. Затем просто проталкиваем его дальше на перемычки...

Ну вот и опять многие вынуждены длительное время проводить за компьютером. А что это значит? Это значит, что перенапряжение глаз и длительная работа с гаджетами скажется на молодости и красоте глаз, зоны вокруг них и лба. Ведь морщины получить дело не хитрое, а вот избавиться от последних довольно сложно, но все же возможно. Как? Например, попробовав простые упражнения, которые займут у вас буквально 1-2 минуты. Вы сможете их делать буквально в любое свободное время. Давайте узнаем, как правильно делать упражнение моргай и что оно дает...