Полезно ли поднимать ноги выше головы и держать их в таком положении длительное время? Поднимать ноги выше головы — это практика, которая часто рекомендуется для улучшения кровообращения, снятия усталости и уменьшения отеков. Однако важно понимать, как это делать правильно и в каких случаях это может быть полезно, а в каких — нет. Польза поднятия ног выше головы: 1. Улучшение кровообращения: Когда ноги находятся выше уровня сердца, это способствует оттоку крови от нижних конечностей к верхней части тела...