Для многих сейчас актуальна проблема вялости и потери жизненных сил. Из-за чего это может быть? Ну хотя бы из-за того, что вы сильно ограничили круг общения. Встреча с друзьями, приятные разговоры и просто веселое времяпрепровождение на природе или вовсе не доступно, или возможно лишь через экран монитора. Что делать при таком раскладе? Нужно черпать силы из того, что окружает вас сейчас! У меня подготовлено пять советов, которые могут помочь стать энергичнее. 1. Попробуйте принимать витамин D! Это первый, и как по мне, один из самых действенных советов...

Карантин может затянуть в пучину рефлексии и упаднических настроений. Но этому-то мы точно можем противостоять. Возьмите ответственность за своё настроение в собственные руки! ⠀ ▪️Режим дня Стоит только начать ложиться спать в 2 ночи и начнется: сон до полудня, сбитый график, низкая мотивация, лень, апатия. Заводите будильник на привычное время + тот час, который обычно тратится на дорогу. Должны же быть в карантине какие-то бонусы! Составьте расписание дня: подъём, гигиена, "подвиг". Укажите...