Вместе с психологом-консультантом Анной Ток разбираемся, как стать чуть более счастливой прямо сейчас. Бывает, что день начинается с серого тумана в голове. Кажется, ничего не происходит, но все раздражает или не радует. Руки опускаются, настроение падает, появляется ощущение, что ты подвисаешь между «надо» и «не могу». В такие моменты особенно важно не загонять себя в угол требованием «соберись», а найти бережный способ поддержать себя — без насилия, списков дел и чувства вины. В этой статье мы...

Я не устаю повторять, что настроение мамы напрямую влияет на психоэмоциональное состояние малыша. Усталую маму раздражает любая просьба ребенка, она срывается на крик, проявляет недовольство. В итоге ребенок сам начинает нервничать. Разница темперамента детей дает различные реакции: кто-то замыкается, а кто-то – протестует. Когда у мамы хорошее настроение, ребенок испытывает чувство защищенности, он счастлив. Но быть постоянно на позитиве нелегко, особенно, когда возникают разные заботы и проблемы...