Во всем мире не хватит кофеина, чтобы взбодрить уставшую маму. Однако эти 8 веселых и легких действий помогут вам быстро включиться в работу. 1. Смех Каждый раз, когда вы хихикаете или смеетесь в полный голос, ваш мозг вырабатывает эндорфины. Эти полезные химические вещества наполняют ваш мозг, позволяя чувствовать себя бодрым. Они также укрепляют вашу имунную систему, предотвращают сердечные заболевания и снижают риск возникновения депрессии. Нужно быстро развеселиться? Зайдите на сайты с анекдотами и шутками и не стесняйтесь выразить свои чувства! 2...

Я не устаю повторять, что настроение мамы напрямую влияет на психоэмоциональное состояние малыша. Усталую маму раздражает любая просьба ребенка, она срывается на крик, проявляет недовольство. В итоге ребенок сам начинает нервничать. Разница темперамента детей дает различные реакции: кто-то замыкается, а кто-то – протестует. Когда у мамы хорошее настроение, ребенок испытывает чувство защищенности, он счастлив. Но быть постоянно на позитиве нелегко, особенно, когда возникают разные заботы и проблемы...