Вместе с психологом-консультантом Анной Ток разбираемся, как стать чуть более счастливой прямо сейчас. Бывает, что день начинается с серого тумана в голове. Кажется, ничего не происходит, но все раздражает или не радует. Руки опускаются, настроение падает, появляется ощущение, что ты подвисаешь между «надо» и «не могу». В такие моменты особенно важно не загонять себя в угол требованием «соберись», а найти бережный способ поддержать себя — без насилия, списков дел и чувства вины. В этой статье мы...

1. Шоколад Шоколад. В нем много всего полезного, если он качественный. Она прекрасно поднимет настроение и хорошо стимулирует мозговую деятельность, поэтому если нужно быстро прийти в состояние счастья, то шоколад съесть необходимо...