Никита Чернов, клинический психолог, заведующий отделением психотерапевтической помощи и социальной реабилитации психиатрической клинической больницы № 1 имени Н. А. Алексеева Главное – режим Как это ни банально звучит, но четкий режим дня порой творит чудеса...

Работа врача это всегда психо-эмоциональное напряжение. Болезни никогда не приносят радости на пациентам, ни тем, кто их лечит. Но если к первым, как правило, при появлении депрессивных состояний приглашают психолога, то самим врачам чаще всего приходится справляться самостоятельно. Почему я вдруг решила поднять тему того, как поднять себе настроение? Потому что для того, чтобы психика могла расслабляться, а «голова» переключаться — нужно уметь отвлекаться. Но переключаться с одной негативной мысли на другую не выход, так как кроме накопления негатива ни к чему хорошему это не приведет...