Возраст вносит свои коррективы в нашу жизнь, с возрастом в нашем теле накапливаются травмы и повреждения и вместе с этим мышцы слабеют делая старость очень тяжёлым периодом. Если правильно тренироваться и поддерживать свое тело и мышцы в тонусе, то даже в 60 можно оставаться сильным. Сила мышц и их количество напрямую зависит от тренировок. С возрастом тренировки должны занять определенное место в вашей жизни. Необходимо систематически тренироваться и выполнять, как кардио так и силовые тренировки...
Возраст не повод превращаться в развалину, иметь огромный живот и ждать когда же случиться инфаркт. Старение естественный процесс, но мнение многих мужчин ошибочно, как именно должен выглядеть мужчина в свои 60 лет. Старение организма совсем не обязывает вас к набору висцерального жира свисающего до колен, появлению одышки при подъеме на третий этаж и развитию болезней сердца. В любом возрасте можно оставаться здоровым подтянутым, с достаточным количеством сил и выносливости, чтобы спокойно пройти несколько километров...