Ого! Перелом — штука неприятная 😟 Но знаешь, что важно сделать сразу же после восстановления? Повысить уровень кальция в организме! Почему это нужно? Кальций помогает костям быстрее восстановиться и стать крепче ⚖️ А теперь расскажу тебе подробнее, как это правильно делать. Косточкам полезно получать строительный материал регулярно! Вот список вкусняшек, где много полезного кальция: - Молочные продукты: творог, сыр, молоко (да-да, бабушки были правы!) 🧀🥛 - Рыба: сардины, лосось (и желательно вместе...

Сегодня поговорим о нехватке кальция. Большинство из вас знает, что кальций нужен для хорошего состояния костей и зубов. И это правда☝️ Без достаточного уровня кальция в организме и кости, и зубы никогда не будут крепкими и здоровыми. Кости будут подвержены риску переломов, также будет повышена вероятность заболеваний зубов вплоть до их потери. Но роль кальция в нашем организме гораздо шире. 📌Наиболее важная функция кальция – это поддержание нормальной работы сердца и сосудов. Он обеспечивает хорошую сократительную функцию сердца, нормальный ритм и поддержание тонуса сосудов...