А вы знаете, что 7 апреля - всемирный день здоровья? Что полезного вы сделали сегодня для себя, признавайтесь))) Я как обычно находила свои 10 тыс. шагов, получила дозу лекарств на капельнице, и задумалась над следующим вопросом: как поднять давление...

Как часто люди стали жаловаться на апатию, хроническую усталость, слабый жизненный тонус! И для того есть объективные причины, которые кроются в самом образе жизни. Давайте попробуем разобраться, что мы можем сделать для поднятия общего тонуса организма. Начнем с очень важного фактора: питания. Ведь питание является одним из главных ключиков к нашему самочувствию. Надо ли говорить о том, как важно присутствие в нашем рационе овощей и фруктов, причем ежедневное присутствие. Не зря говорят о том, что некоторые фрукты содержат гормон радости (имеется в виду серотонин)...