Нередко у малышей в первые годы жизни формируются анемии, но важно их правильное лечение, чтобы не ухудшить здоровье. Сегодня такой диагноз у детей как «железодефицитная анемия» стал одним из ведущих в период раннего младенчества. ВОЗ приводит данные заболеваемости этой патологий у детей до 3-4 лет, превышающие в процентном отношении небеременных женщин репродуктивного возраста, пожилых людей и все другие категории детей. В целом, до 20% малышей имеют разные степени анемии, и это без учета скрытого железодефицита (сидеропеническое состояние или минимальная обеспеченность железом)...

✔️ Чтобы был хороший уровень железа, надо так же следить за хорошим уровнем витамина С и В 12. Есть достаточно белка (аминокислот) чтобы мог синтезироваться гемоглобин. ✔️ Еду, содержащую железо, надо есть вместе с витамином С, он улучшает абсорбцию железа. Например, в зеленый коктейль добавить цитрус, грушу или киви для витамина С. Брокколи содержит витамин С и железо. В салат добавляйте лимонный сок. В помидорах много витамина С, их можно добавлять в чечевичный суп или есть вместе с авокадо...