В период беременности для женщины особенно важно достаточное содержание в организме железа. Этот микроэлемент выполняет одну из основных миссий при синтезе гемоглобина. Что представляет собой гемоглобин С химической точки зрения это вещество является сложным белком, в составе которого присутствует железо. В свою очередь, гемоглобин – компонент красных кровяных телец (эритроцитов), которые участвуют в переносе кислорода с лёгких по клеткам организма, а углекислого газа – в противоположном направлении...

Беременность — это не только радостное ожидание, но и большая работа для организма. Объем крови увеличивается почти на 50%, и чтобы обеспечить малыша достаточным количеством кислорода, нужно много железа. Именно этот элемент — ключевой «строитель» гемоглобина. Если его не хватает, развивается анемия — состояние, с которым сталкивается почти каждая вторая будущая мама. Давайте разберемся, как с помощью вкусной и правильной еды включить в свой рацион продукты, богатые железом для беременных, и избежать проблем...