В одной из прошлых статей рассказывала про инсулинорезистентность. Статья вызвала много отклика, поэтому, решила написать статью про основные шаги лечения инсулинорезитестности. Статья не для тех, кто ищет волшебную таблетку, а для тех, кто готов разбираться и работать с этим вопросом. Ответ кроется в изменении образа жизни. Главные шаги: 🔸Питание. Если у Вас уже есть избыточная масса тела, инсулин выше 4 или есть клинические признаки инсулинорезистентности, то здесь в помощь диета без всяких поблажек...

Инсулин - это гормон, который отвечает за контроль уровня сахара в крови. Он вырабатывается бета-клетками поджелудочной железы и помогает переносить глюкозу из крови в органы и ткани по всему организму. Если наши клетки устойчивы к инсулину (инсулинорезистентны), то они не могут эффективно его использовать. Сахар из крови плохо утилизируется, уровень глюкозы в крови остается высоким, а организм не получают необходимой энергии. Наша поджелудочная железа, чувствуя высокий уровень сахара, начинает вырабатывать ещё больше инсулина, чтобы преодолеть это сопротивление...