Для массового обследования людей и расчетов сердечного риска кровь берут после завтрака. Это удобно. Людям не нужно голодать. И по счастливому совпадению именно общий холестерин и "хороший" холестерин, которые нужны для этого дела, достаточно точно определяются в крови и не зависят от других липидов. Но не всегда. Если у вас что-то нашли, то не должны сразу назначать лечение. Надо повторить анализ. Может даже несколько раз. Потому что бывают ошибки и естественные колебания уровня холестерина. ❓От...

Самое важное при снижении уровня холестерина в крови — правильное питание и физические упражнения. Физические усилия — это одна из немногих вещей, которые могут повысить концентрацию «хорошего» холестерина, одновременно снижая «плохой» ЛПНП. Необходимо практиковаться ежедневно или хотя бы через день, как минимум на протяжении 50 минут. Такие регулярные усилия влияют на потерю ненужных килограммов и полезные изменения в холестерине. Это должна быть привычка на протяжении всей жизни. Кроме этого необходимо сосредоточиться на диете...