Гормон роста, или соматотропин, — важный регулятор многих процессов в организме: он способствует обновлению клеток, наращиванию мышечной массы, сжиганию жира и поддержанию молодости тканей. Конечно же его пик выработки приходится на детство и юность, а с возрастом уровень постепенно снижается. Но есть способы мягко стимулировать естественную секрецию этого гормона без инъекций и лекарств — прямо в домашних условиях. Разберем два проверенных подхода. Кстати, присоединяйтесь на мой новый канал в Мах!...