Тестостерон — это гормон, который многие ассоциируют исключительно с мужской силой, уверенностью и физической выносливостью. Но его роль гораздо шире. Он влияет не только на мышечную массу и либидо, но и на настроение, качество сна, когнитивные функции, уровень энергии и даже плотность костей. С возрастом уровень тестостерона у большинства мужчин постепенно снижается — это естественный процесс. Однако часто спад начинается раньше времени и оказывается связан не с возрастом, а с образом жизни. Хорошая новость в том, что повлиять на ситуацию можно...

Низкий уровень тестостерона может сказаться на самочувствии, спортивных результатах и качестве жизни в целом. Вместо того чтобы сразу прибегать к медикаментам, попробуйте естественные методы коррекции. Разберём подробно, как повысить уровень этого важного гормона без вреда для здоровья. Тестостерон — основной мужской половой гормон, который также присутствует в женском организме в меньших количествах. Он отвечает за: Нормальный уровень тестостерона у мужчин 18–50 лет — 300–1000 нг/дл (нанограммов на децилитр)...