Многие люди сталкиваются с диагнозом "преддиабет" не из-за генетической предрасположенности или серьезных заболеваний, а из-за отсутствия заботы о собственном здоровье. Здоровый образ жизни часто кажется скучным и утомительным, но внезапный скачок глюкозы до 6,9 ммоль/л может стать серьезным сигналом. Врач советует пять действенных способов снизить риск развития диабета без медикаментов, особенно полезных на начальном этапе заботы о здоровье. Качество сна напрямую связано с уровнем сахара в крови...