​​Как поднять свое эмоциональное состояние туда, где изобилие и радость? Всего лишь наполнить радостью этот момент. Да. Просто привлечь радость и благость в текущий момент. Взгрустнулось? Стоп. Не продолжайте сливаться. Разве что вам ЗАХОТЕЛОСЬ погрустить, такое тоже имеет место быть. Сделайте то, что обычно приносит вам удовольствие. Я в моменты, когда хочу "подзарядиться", смотрю на какие-нибудь победные выступления в интернете, (благодарю, что он у меня есть!) В любой момент включаю, допустим, триумфальные выступления фигуристок, те, где они ПОБЕЖДАЮТ, где им рукоплещет весь зал, стоя...

Вы просыпаетесь с тяжестью в груди. Кажется, будто кто-то подменил воздух на свинец, а мысли крутятся, как белка в колесе. Вы пытаетесь «взять себя в руки», но это только усиливает напряжение. Знакомо? Хорошая новость: эмоции — не враги. Это сигналы, которые можно расшифровать и перенастроить. Я в телеграме Life.PRO часто вижу, как люди годами борются с тревогой, апатией или раздражительностью, не подозревая, что ключ к балансу — в простых, но мощных техниках. Сегодня я поделюсь методами, которые дают прорыв без дорогих терапий и бесконечных медитаций...