Хороший аппетит — признак крепкого здоровья. В то время как отсутствие чувства голода может привести к различным проблемам вплоть до анорексии. Если вам не хочется есть более нескольких дней подряд, пора задуматься о том, как повысить аппетит. Как повысить плохой аппетит: полезные советы Потеря аппетита может быть вызвана стрессом и другими проблемами. Кормить себя через силу не стоит. Нужно решить проблему и сделать так, чтобы ваше тело снова попросило еды (читайте также: Что будет с телом, если месяц крутить обруч каждый день –– результат вас удивит)...

Редакция Family Tree Стресс помогает адаптироваться к жизненным изменениям, но когда он постоянный, то сбивает режим питания и вредит здоровью. Специалист по работе с расстройствами пищевого поведения Екатерина Тетерникова дала рекомендации, как питаться при стрессе и снизить его уровень. Как понять, что вы в стрессе Есть базовые признаки стресса: это мышечное напряжение в плечах, тревожность, раздражительность, пониженная работоспособность, нарушения сна, рассеянность, ухудшение памяти и концентрации внимания, заторможенное мышление, а также желание дистанцироваться от близких...