Простые ежедневные практики, которые возвращают энергию, поднимают вибрацию и соединяют Вас с высшим «Я» — без многочасовой медитации. В пяти спокойных вдохах и движениях уже скрыт путь домой к себе; привычка, доведённая до простоты, даёт силу, сравнимую с ритуалом. Поднимать свою частоту — несложно. Это не требует ретрита на Бали и 40-минутной практики до рассвета; достаточно бережного отношения к собственному состоянию и пары точных шагов, чтобы перестроить внутренний ритм. Иногда достаточно всего...

Ты когда-нибудь задумывался, почему некоторые люди буквально излучают уверенность в себе и, кажется, живут на полную катушку, пока другие постоянно сомневаются в себе и своих возможностях? Разница между этими двумя категориями часто кроется в одном важном факторе — самооценке. И если ты открыл эту статью, значит, скорее всего, ты ищешь способы поднять свою самооценку и наконец-то начать жить полной жизнью. Отличные новости! Ты уже сделал первый шаг в правильном направлении. Теперь давай вместе разберёмся, как взрастить уверенность в себе и наконец начать жить так, как тебе хочется...