Strava — одно из самых популярных приложений на рынке для бегунов и велосипедистов: от записи своих пробежек до похвалы друзьям за марафонские усилия — это как социальные сети для фанатиков фитнеса. Но если вы только что впервые загрузили приложение Strava или купили или получили одни из лучших часов Apple Watch и хотите синхронизировать свои действия со Strava, ниже мы расскажем обо всех шагах по использованию Strava на ваших Apple Watch. В этой статье: Какие часы Apple совместимы? Если вы хотите...

Всем здрасте! Только что закончили жаркую дискуссию на Веломании об интервалах типа Free Ride в Zwift. Как вы знаете, недавно я начал тренировочный план Active Offseason. Ранее интервалов Free Ride я не выполнял и думал, что Free Ride - это езда по рельефу. Оказалось в таких интервалах рельеф не учитывается и, также, не учитывается ваш FTP. Здесь задается уклон "дороги" и время интервала. При этом виртуальный "тренер" "говорит" что делать. На картинке выше надо ехать на передаче 53:13, то есть большая звезда спереди и 13Т (Т = tooth - зуб) сзади с каденсом 50-60 RPM...