Если нет возможности ходить в спортзал, можно тренироваться дома с гантелями. Но упражнения важно выполнять правильно, чтобы быстрее достичь нужного эффекта и обойтись без травм. С возрастом тонус мышц снижается, и руки не исключение. Хотя причиной обвисшей кожи рук могут быть не только возрастные изменения, на это влияют и резкое похудение, и малоподвижный образ жизни. Особенно это заметно в области подмышек, что заставляет многих женщин отказываться от ношения топов и маечек с открытыми плечами...

Многие девушки мечтают достичь подтянутого стройного тела. Заметных преображений можно добиться только, приложив достаточно силы и выдержки. Существует немало программ для того, чтобы накачать тело в домашних условиях, но эффективными они будут только, если придерживаться некоторых правил. Правило №1 Основой любых тренировок является правильное питание. Менять рацион нужно не только тем, кто столкнулся с лишним весом. Продукты питания подбираются в зависимости от того, какую цель Вы поставили перед собой...