Статья для желающих начать заниматься укреплением мышц своего живота. Приведено несколько простых вариантов тренировки пресса. Как накачать красивый пресс? Если вы хотите накачать себе на животе красивые кубики, сделать это совсем нетрудно. Главное – заниматься 2-3 раза в неделю (при сильной занятости достаточно 2 раз, а если есть свободное время, то 3), выполнять упражнения минимум по 15 минут. Конечно, ваш вес при этом должен быть не чрезмерным, а нормальным (нормы веса можно посмотреть в таблице в интернете)...

Здравствуйте, девушки! Наша сегодняшняя статья посвящена красивому, спортивному женскому животику. Вы хотите получить заметный результат за короткий срок? Тогда читайте и узнайте, как эффективнее всего девушке накачать пресс в домашних условиях. Мы поделимся с вами списком упражнений для прокачки каждой области мышц живота с подробной инструкцией. Дадим некоторые рекомендации, а также расскажем 5 распространенных мифов о прессе. Если вы будете следовать нашим советам и выполнять занятия строго по инструкции, то ваш пресс станет виден уже через пару месяцев...