Осень — традиционное время спада среди желающих привести в порядок фигуру. "К лету" похудеть не удалось (или удалось, но мало кому), отпуск позади и теперь можно сделать перерыв. В ноябре самые отчаянные ломануться в тренажерные залы, чтобы влезть в свой наряд на новогодний корпоратив, а потом до весны точно будет, шаром покати в любой тренажерке. Мы тут с вами люди разумные и осознанные, и я надеюсь, что вы не привязываете свои стремления и цели к праздникам, чужим планам и прочей ерунде. А я сегодня поделюсь тренировкой, которую сам недавно увидел на канале у Дениса Семенихина...

Изюминкой на торте являются хорошо прокачанные грудные мышцы. Мышцы верхней части груди в свою очередь являются одними из самых ярких мышц верхней части тела. Они приподымают грудь и создают эффект массивного телосложения. Мышцы груди, пожалуй, самая востребованная часть тела у мужчин. Каждый понедельник начинается с одного и того же движения, с жима штанги на горизонтальной скамье. Миллионы мужчин, выжимают максимальные веса в попытки увеличить свою грудь. В целом, грудные мышцы очень хорошо поддаются тренировкам...