Итак, заключительная часть статьи о витамине Д. Здесь мы подытожим, кому и когда нужно сдавать, какой анализ, что с этим дальше делать. В первой части я писала, на всякий случай повторю: нужно сдавать анализ на уровень 25-ОН-витамин Д. Для сдачи крови не нужно отменять профилактический приём препаратов. А вот если вы пили лечебную дозу, то нужно прекратить приём минимум за 3 дня до сдачи анализа. Нормальный уровень витамина Д в крови 30-60 нг/л для всех возрастов. Допустим уровень до 100 нг/л, при значении выше возможен токсический эффект...

Витамин D — один из самых востребованных сегодня. Чтобы он принес максимум пользы, говорят специалисты, его нужно правильно использовать. Как именно, aif.ru рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова. К числу самых важных функций витамина D относится поддержание костной системы. Ведь он отвечает за баланс сывороточного уровня кальция и фосфора. Именно эти минералы ответственны за рост и минерализацию костей. Он также регулирует активность генов — например, меняет выраженность генов, которые...