Прием добавок накануне сдачи крови искажает реальную картину ваших тканевых запахов. Мы привыкли доверять медицинским бланкам как абсолютной истине: цифра напечатана, лаборатория авторитетная, значит, всё под контролем. Однако в практике превентивной медицины и нутрициологии мы регулярно сталкиваемся с парадоксальной ситуацией. Человек годами пьет дорогие витаминные комплексы, чувствует себя уставшим, сдает контрольный анализ, видит «красивую» цифру, но симптомы дефицита никуда не исчезают. Почему...

Нужно ли пить витамин D осенью? Кому сдавать анализ на витамин D? Какая норма витамина D у женщин и сколько вообще пить его в день? Эти вопросы я слышу постоянно. И чем дольше работаю с анализами, тем меньше верю в универсальный ответ вроде «осенью всем по такой-то дозировке». В моей практике были две ситуации почти одновременно. У молодой девушки уровень витамина D был 5 нг/мл. Она практически не готовила сама и в основном ела готовую еду из кулинарии. А у крупного мужчины, который, по его словам, витамин D вообще никогда не принимал, показатель был около 60 нг/мл...