Первый забег запоминается не результатом в протоколе, а всем, что происходит до старта: волнение, чужие шаги рядом и ощущение, что бежишь быстрее, чем привык. Подготовка к первому старту почти ничего общего не имеет с погоней за секундами. Она про то, чтобы дойти до финиша целым и понять, что бег вам подходит. Ниже — весь путь по порядку: сколько времени займёт подготовка, какую дистанцию брать, что есть, как выйти на старт ровно и что сделать после финиша. Самый простой и проверенный ориентир — девять недель...

Юлия Чернышенко, психолог: Что надо знать о первом свидании? Стоит помнить о том, что наши реалии диктуют проговаривание условий встречи с самого начала. Для нашего времени договориться на берегу – это норма. Поэтому как мужчина, так и женщина имеют возможность оговорить место, время встречи и кто за кого платит, в наших реалиях это норма...