Акклиматизация – это процесс адаптации организма к новым условиям окружающей среды. Она происходит при перемещении человека из одного климатического пояса в другой или при изменении высоты над уровнем моря. Акклиматизация может быть как положительной, так и отрицательной. Положительная акклиматизация происходит, когда организм приспосабливается к новым условиям и начинает функционировать более эффективно. Это может привести к улучшению здоровья и повышению работоспособности. Отрицательная акклиматизация, наоборот, возникает, когда организм не может адаптироваться к новым условиям...

Зимой, когда за окном мороз, так хочется оказаться в теплой стране, на берегу моря, на горячем песке, и многие выбирают именно такой тип отдыха. Но часто поездка оборачивается настоящим кошмаром – вялостью, постоянной усталостью, апатией, бессонницей, общим недомоганием, проблемами с ЖКТ и другими неприятными симптомами. Опытные путешественники знают, что подобных проблем можно избежать, если соблюдать правила адаптации организма к новым условиям окружающей среды при резкой смене климатической зоны...