Рождение ребенка - естественный, но сложный для организма процесс. Большую роль в том как пройдут роды играет уровень подготовки к ним. Важно постараться помочь себе и малышу пройти этот путь максимально спокойно и комфортно. И физическая готовность важна ничуть не меньше, чем психологическая. Если спросить врача - гинеколога, первым советом будет поддержание физической активности во время беременности. Если у вас есть возможность – посещайте бассейн и занимайтесь небольшой растяжкой. Йога для беременных – также очень действенный способ подготовки мышц и связок перед родами...

👶 Как подготовиться к родам: полное руководство для будущих мам Беременность — удивительный период в жизни женщины, наполненный радостью ожидания, волнением и множеством вопросов. Последние недели перед родами — самые важные: нужно подготовить себя, дом и близких к встрече малыша. Обычно список делят на три части: 💡 Важно помнить: у каждой женщины роды проходят индивидуально. Современная медицина позволяет контролировать процесс и обеспечивать безопасность мамы и малыша...