Как забеременеть после 30: советы от нутрициологов для улучшения фертильности После 30 лет многие женщины начинают задумываться о планировании беременности. В этом возрасте фертильность постепенно снижается, но это не значит, что шансы стать мамой уменьшаются до нуля. С помощью правильного подхода к питанию и образу жизни можно значительно улучшить репродуктивное здоровье. Нутрициологи делятся полезными рекомендациями, которые помогут вам на пути к заветной цели. Первое, на что стоит обратить внимание, это баланс питательных веществ в рационе. Для поддержания фертильности важно включить в меню продукты, богатые фолиевой кислотой, витаминами группы B, цинком и омега-3 жирными кислотами...

Подготовка к беременности для мужчин после 30 лет: советы, рекомендации и важные этапы Беременность и рождение ребёнка — серьёзный шаг для любой семьи. Многие полагают, что подготовка к зачатию важна только для женщин, однако здоровье и возраст мужчины также имеют немаловажное значение. Подготовка к беременности для мужчин после 30 лет требует ответственного подхода, ведь с возрастом возможны некоторые изменения в организме. В этой статье вы узнаете, как подготовить себя к отцовству, на что обратить внимание и какие шаги предпринять. Почему важно готовиться к беременности мужчине после 30 лет...