Кандидат медицинских наук Валентина Сергеевна Остапенко, врач-гериатр Пироговского Университета, поделилась ключевыми рекомендациями для поддержания здоровья в пожилом возрасте. Специалист выделила три основных направления: физическая активность, водный баланс и психологический настрой. Эксперт советует пожилым людям ежедневно выходить из дома, даже при отсутствии конкретных дел. Норма в 10 тысяч шагов остается актуальным ориентиром, а при недостаточной активности рекомендуется совершать вечерние прогуки...

Желая сколотить большие деньги, продавцы порой готовы идти на все и торговать воздухом: навязывать ненужные товары и обещать ошеломляющий эффект от посредственных услуг. А покупатели и не замечают, как попадаются на удочку, ведь они делают то же самое, что и все остальные...