В преддверии долгоиграющих вечеринок и не менее долгоиграющей зимы решили еще раз обсудить с Анной Ивашкевич важность и нужность воды — той самой основы основ для правильной работы всего организма Анна Ивашкевич клинический психолог-диетолог, нутрициолог, семейный терапевт Доказанный факт: человек на 60 процентов состоит из воды, а значит без нее невозможно полное и правильное функционирование всего организма. Продукта с меньшей калорийностью сложно отыскать — 0 ккал. Однако, это вовсе не говорит, что вода не имеет никакой питательной ценности...

Существует распространенное мнение, что для нормальной работы организма необходимо выпивать 2,5 л воды в день. В качестве усредненной цифры данное количество приближено к фактическому, но обычно не учитывают, что большая часть этого количества жидкости содержится в уже готовых продуктах. Что важно учитывать, выстраивая свой питьевой режим, почему возникают отеки и какая вода полезнее, рассказывает Мария Кулешова, биохимик, эксперт компании «Барьер». Что влияет на питьевой режим Для удобства расчетов...