2339 читали · 9 месяцев назад
Как поддерживать свой «идеальный» вес: простое правило, но на всю жизнь
Обычно мы говорим про похудение, но поддержание оптимального веса тоже требует определённых усилий. Хотя, действительно, есть такие счастливые люди, которые могут ничего не делать и даже позволять себе тортик перед сном – и не иметь никаких последствий для фигуры. Однако всё равно с возрастом это «волшебное» свойство утрачивается. Фитнес-тренер Юлия Голубцова считает, что поддерживать оптимальный вес легко, но для этого нужно приучить себя к определённому образу жизни. Можно ли ничего не делать (не...