Шилова Наталия Александровна Видео в конце статьи Ещё совсем недавно считалось, что если беременная женщина «крупная»-то это хорошо: малыш будет здоровее, да и женщина лучше родит. И даже существует до настоящего времени миф, что беременная женщина должна есть за двоих. Но исследования показали, что лишний вес у беременных приводит к серьёзным проблемам как у самой женщины, так и у ребенка. Во-первых, могут развиться проблемы во время беременности – риск невынашивания, повышение артериального давления, сахарного диабета беременных и т...

Как поддерживать свой вес в норме? Что делать если вес неустанно растет и этот факт приводит к дискомфорту? Есть простое правило, придерживаясь которого будет достаточно просто привести свой вес в норму. А выглядит оно так - полученные за день калории должны быть в небольшом недоборе. Подсчитать калории очень просто - можно скачать специальные программы по подсчету калорий и питательности пищи на свой мобильный - внося в них свой рацион, программа выдает количество полученных калорий за день, считает вес и даже дает рекомендации по питанию...