Как вы ведете себя по отношению к себе же в трудную минуту? Ругаете себя за неудачи, сравниваете с другими, сожалеете, что поступили так, а не иначе? Помогает ли такая тактика справляться со сложными моментами жизни? Если нет, то как же можно иначе? Ранее я писала статью о том, как поддержать другого человека в сложной ситуации, а сегодня мы поговорим о том, как поддержать себя. Умение поддержать себя Вообще, мне кажется, что умение поддержать себя в трудную минуту — один из ключевых навыков, который помогает справляться с различными жизненными ситуациями...

В нашей культуре чаще принято поддерживать других, чем себя. Почему-то нормально предложить помощь близкому, но как-то "низко" уделить время себе из желания самоподдержки. Я заметила, что есть путаница между жалостью и состраданием к себе. А ведь именно самоподдержка очень важна в те моменты, когда нет других опор или нужно облегчить свое состояние прямо в моменте. ЧЕМ СОСТРАДАНИЕ ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ЖАЛОСТИ? — жалость идет из позиции сверху: сосредоточена на низком положении человека, его недостатках...