Весна – время повышенной нагрузки на печень. Врач-гастроэнтеролог из Уфы Елена Тимохина рассказала, как поддержать этот важный орган, чтобы избежать апатии, раздражительности и тяжести. Просыпайтесь с солнцем. Ранний подъем и легкая утренняя активность помогают «разбудить» кровь и настроить печень на правильную работу в течение дня. Добавьте в рацион зелень, кислый вкус и горечь. Шпинат, кинза, петрушка и ростки – строительный материал для обновления. Немного лимонного сока в воде или ферментированные овощи помогают сдвинуть застойную энергию печени...

Привет, друзья! Сегодня я хочу поболтать с вами о нашей печени — этом удивительном органе, который работает без выходных, чтобы мы чувствовали себя бодрыми и здоровыми. Вы замечали, как после 45 лет организм начинает намекать, что пора бы о нем позаботиться? То усталость накатывает, то тяжесть после вкусного ужина… И вот тут на сцену выходит печень — наш главный фильтр, который с возрастом может попросить немного поддержки. Я не доктор и не буду грузить вас сложными терминами, но я изучила кучу материалов...