Весна – время повышенной нагрузки на печень. Врач-гастроэнтеролог из Уфы Елена Тимохина рассказала, как поддержать этот важный орган, чтобы избежать апатии, раздражительности и тяжести. Просыпайтесь с солнцем. Ранний подъем и легкая утренняя активность помогают «разбудить» кровь и настроить печень на правильную работу в течение дня. Добавьте в рацион зелень, кислый вкус и горечь. Шпинат, кинза, петрушка и ростки – строительный материал для обновления. Немного лимонного сока в воде или ферментированные овощи помогают сдвинуть застойную энергию печени...

Мы редко задумываемся о печени, пока она не начинает сигнализировать о проблемах. Между тем, именно этот орган очищает организм от токсинов, участвует в обмене веществ, помогает пищеварению и хранит запасы витаминов. Почему печень называют биохимичес­кой лабораторией организма, и как сохранить ее здоровье, рассказывает врач-методист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Нигина Арушанова. Мы несправедливо равнодушны к своему жизненно важному органу — печени. А, между тем, у нее столько полезных функций, что, кажется, на ней наше здоровье и держится. — Да, это правда, — говорит Нигина Арушанова, врач-методист ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики»...