Осень и зима – это всегда проверка на прочность нашего организма, грипп, различные виды болезней. В такое время нужно обязательно поддерживать себя и свой организм🙌🏻 Начиная с середины сентября 2025 года в России наблюдается взрывной рост заболеваемости гриппом, ОРВИ и COVID-19. В десятках регионов был превышен эпидемиологический порог. О введении ограниченного масочного режима в ряде регионов пока не сообщалось, при этом ряд публичных лиц уже высказались о возможном полном или частичном локдауне...

Осенью иммунитет снижается из-за короткого светового дня, нехватки витамина D, стресса и бедного рациона. Чтобы не поддаваться простудам, важно скорректировать питание. В нашем материале вы узнаете, какие витамины и микроэлементы особенно нужны организму в этот период и как естественно укрепить защитные силы. Осень — это именно тот сезон, когда организм испытывает особые нагрузки. После лета, насыщенного солнцем и свежими фруктами и овощами, нашему телу приходится быстро адаптироваться к холодным, сырым и пасмурным дням...