Панические атаки: как вернуть контроль?
Вы спокойно едете на работу, стоите в очереди в магазине или отдыхаете дома, и вдруг сердце начинает биться так сильно, словно сейчас выпрыгнет из груди. Трудно дышать, кружится голова, дрожат руки, а внутри появляется пугающее ощущение, что происходит что-то страшное. Пытаетесь понять причину своего состояния, прислушиваетесь к организму, ищете возможность присесть или выйти на свежий воздух, но тревога продолжает нарастать. В голове появляются мысли о сердечном приступе, потере сознания или смерти, хотя ещё несколько минут назад ничто не предвещало такого развития событий...