Многим, кто следит за фигурой, знакомо чувство голода во время диеты. Как его побороть, сайту «Едим Дома» объяснила врач-диетолог Дарья Русакова. По словам специалиста, чувство голода подавляет любой белковый продукт. Если чувство голода возникло во второй половине дня, то перекусить можно кисломолочным продуктом, несоленым и нежирным сыром йогуртом без добавок. Дополнить рацион можно свежими ягодами, горстью орехов или белковым омлетом. А напитки, используемые для утоления голода, должны обладать полезными тонизирующими свойствами и не содержать сахар в составе...