Человек вспыхивает из-за мелочи, срывается на близких, а потом мучается от стыда и вины. Или наоборот годами копит раздражение в себе, пока оно не прорвётся или не ударит по здоровью. Гнев знаком каждому, и важно не подавлять его, зато научиться им управлять. Гнев — это нормальная и даже полезная эмоция, сигнал о том, что нарушены ваши границы или потребности. Проблема не в самом гневе, а в том, что человек либо взрывается, либо подавляет его, вместо того чтобы выражать здорово. Разберёмся, откуда берётся гнев, чем опасен подавленный гнев и как управлять гневом без вреда для себя и близких...

Наткнулся на рассуждения, что гнев нельзя подавлять. «Человек, который подавляет в себе гнев, ограничивает себя и хуже реализует свои потребности». Буквально пишут так. «Подавление гнева – это игнорирование своих чувств в угоду кому-то или чему-то. Когда мы подавляем гнев, то накапливаем внутри себя разрушительные эмоции и не решаем никаких проблем, не пытаемся изменить ситуацию.» Моя позиция по этому вопросу такова – это невежественная логика. Невежество – это по-старинному «не знание». Это не оскорбление, а отсутствие знаний...