Наткнулся на рассуждения, что гнев нельзя подавлять. «Человек, который подавляет в себе гнев, ограничивает себя и хуже реализует свои потребности». Буквально пишут так. «Подавление гнева – это игнорирование своих чувств в угоду кому-то или чему-то. Когда мы подавляем гнев, то накапливаем внутри себя разрушительные эмоции и не решаем никаких проблем, не пытаемся изменить ситуацию.» Моя позиция по этому вопросу такова – это невежественная логика. Невежество – это по-старинному «не знание». Это не оскорбление, а отсутствие знаний...

Знакома ли вам ситуация: вы долго терпите чужие опоздания, едкие шутки коллег или бытовую небрежность партнера. Вы уговариваете себя: «Ничего страшного», «Не буду портить отношения», «Я выше этого». Вы копите напряжение неделями, а потом… взрываетесь из-за немытой чашки. Крики, слезы, хлопанье дверями, слова, о которых вы потом жалеете. А следом приходит оно — разъедающее чувство вины. Как практикующий КПТ-терапевт и схематерапевт, я часто слышу от клиентов один и тот же запрос: «Как контролировать гнев и приступы агрессии? Я боюсь разрушить свою жизнь»...